一般的学生容易产生焦虑，感觉到记忆力下降，注意力不集中，而且还没有到考试，心就跳，手出汗，甚至失眠。特别容易产生的就是失眠，很多考生在考试前几个星期就睡不着觉，这是一个问题。解决失眠有一个比较简单的办法：躺在床上，最好是平躺，把手放在肚脐下，闭上眼睛深呼吸。呼气的时候，好像自己带声音，但是不要出声，吸气的时候嘴里哼出来。吸气、呼气，自己哼哼时，排除杂念，简单的声调会刺激大脑，大脑会疲劳。另外，哼的同时，闭上眼睛，想着在眼前有个很黑的洞，然后往下沉，这样十分钟之后一定能够睡着觉。