先把平时调整地像考试一样，考试就像平时一样。平时做题的时候要按时间完成，不要一道题想半天，先把会做的先做完，基础题要尽量一分不丢，自己很稳定发挥，把握就来了。被和别人尤其是好朋友比，和自己以前比，尽力就可以了。平时学习45分钟，锻炼15分钟，有张有弛，你会发现精力充沛，注意力集中。考试的时候，不要提醒自己别紧张，说紧张去吧，爱谁谁了，拿起笔写字，一会紧张就没了。戴个橡皮筋，胡思乱想的时候弹自己一下，这叫拉回现实。